Frukost med yoghurt och chia
Frukosten är helig för mig, och det har nog de flesta förstått nu...
I går kväll blandade jag ihop en chiayoghurt med blåbär och banan,
som serveras på morgonen toppad med lite blåbär.
Min frukost - mättade dag 2 pp
1/2 rågkuse
1 msk leverpastej 10 %
1 ägg
ruccola,prjolök, körsbärstomate och en halv apelsin
chhiayoghurt
1,5 dl naturell yoghurt (lätt)
1 msk chiafrön
blåbär
halv hackad halvfrusen banan