räkna kalorier 😡
Att räkna points är lättare än räkna kcal. Men en fördel med appen är streck koderna. .. det gör det hela smidigt och överblicken på vad man stoppar i sig i förhållande till dags cirkeln. Grönsaker är inte roligt och det tar tid att regga. Kommer att göra en överslag räkning på det ca 100 kcal på en dag eller 150, ...
I går år jag runt 30 points och det stämmer med mitt jämnviktsprogram och kalorierna blev bra också!
Dagens frukost
2 knäckebröd rågi
1 msk skinkost
2 skivor skinka
2 ägg
1 burk kvarg citron-lime
Kaffe
Frukosten åt jag i två delar då jag startade med en kopp kaffe och en knäcker innan min pilates. Vid hemkomst åt jag resten av min frukost och löste samtidigt melodikrysset!
Lunch
85g potatis
2 quorn filéer
1 msk smör
1 dl matlagningsgrädden 7%
kryddor
dill
sallad + morot
honungsmelon
Aktiviteter
Nu kommer lördagskvällen och det blir lite godis å så...
Så det bryr jag mig inte om i dag!
I morgon är en ny dag..